テクノ不安症の克服、予防・改善策

 

テクノ不安症の克服、予防・改善策

 

次はテクノ不安症の克服、予防・改善策を見ていきましょう。

 

テクノ不安症になってしまうのは、
もともとコンピューターに対する苦手意識が原因になっています。

 

その苦手意識を取り払うことができれば、
そもそもテクノ不安症にはなりません。

 

つまり、「苦手ではなくなる」ことこそが、唯一の克服方法と言えそうです。

 

 

コンピューターを好きになることがカギ

 

テクノ不安症になる人は、仕事などで無理やり機械を触らなければならない状況に立たされています。
これでは上達できずに拒否反応が出るのは当たり前です。

 

なぜなら、好きではないことをイヤイヤやっているのでは、
覚える気にもなれないからです。

 

どんな事でもそうですが、
興味を持って、触ってみて、面白いと感じるまでは上達しないものです。

 

克服のポイント
まずはパソコンを使って自分の好きなこと(芸能人、スポーツ、趣味)を調べるなど、楽しいことと並行してやることが上達への近道です。

 

教えてもらう

コンピューターをある程度使えるようになったら、
次は得意な人や経験者に教えてもらいましょう。
わからないことは積極的にきいて、意欲的に教えてもらってください。
また、教室に通うのもいいかもしれません。

 

 

症状に対する予防法

 

以前もテクノ不安症の症状については説明しました。
そのなかでも、肩こりや腰痛、目眩などの症状に対しては、

  • 正しい姿勢
  • パソコンから出る光の強さを調節
  • こまめに休息
  • 目薬を指す

などで予防したり改善したりできそうです。

 

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