テクノ不安症の原因と症状

 

テクノ不安症の詳しい症状と原因

 

テクノストレスによって引き起こされるテクノ不安症。
その概要は以前にも説明させていただきました。

 

主にコンピューターに苦手意識がある人がなりやすいものでしたね。

 

 

では今回はその症状と原因について詳しく見ていきましょう。

 

 

 

動悸や息切れ

 

まず、パソコンの前で長時間作業することは、パソコンに苦手意識を持っている人の視点で考えると、大変に苦痛を感じる行為です。

 

苦手意識を持っているのですから、当然作業も捗(はかど)るわけもなく、
同じミスを連発したり、先に進めなかったりします。

 

そうなると、かなりイライラしてきますよね。

 

イライラすることによって、動悸や息切れが起こり、心拍数が上がります。
心拍数が上がることで、身体へのストレスもかかってしまいます。

 

 

肩こり、腰痛

 

同じ姿勢を続けるわけですから、肩こりも問題になってきます。
緊張状態で作業しているのですから、当然といえば当然かもしれません。

 

また、正しい姿勢で作業できていない場合は腰痛を引き起こす原因にもなります。

パソコンの前で長時間作業する人の特徴として、まばたきの数が少ないことが挙げられます。
これにより、目まで乾いてしまいますね。

 

めまい、頭痛

パソコンなどの電子機器からは、特殊な電磁波が出ています。

 

普段使い慣れていない人だと、ものの数時間で
頭痛の症状が現れることも珍しくないでしょう。
また、ひどい頭痛は目眩まで引き起こしかねないので注意が必要です。

 

 

電子機器に苦手意識があるような人に、上記のような症状が長期化すると、
自律神経に悪影響を及ぼしたり状態を引き起こすことになります。

 

予防、改善策

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