ストレスが溜まるなら一人で買い物

 

1人で買い物に行く

発散度

費用

 

買い物をすることで、人間の三大欲求の一つである
物欲が満たされるので、ストレス発散に大変効果があります。

 

ただ物を買うだけという簡単な行為で
欲求が満たされてしまうという手頃さが人気の理由ですね。

 

 

 

買い物はなぜストレスに効果があるか

 

買い物をすることで、エンドルフィンという脳内物質が出ます。

 

エンドルフィンとは、脳内で快楽を感じる物質ですので、
楽しく買い物をすれば疲れを感じることもないのです。。

 

 

「桜を見ると、なんだか幸せな気分になれる。」

 

と聞いたことがありませんか?
あれも、脳内の快楽物質が出ている状態だと言われています。

一人で買い物する理由

ショッピング

 

おすすめとしては、やはり一人で買い物に行くことです。

 

他人と行くと、自分の回りたいようにお店を回れませんし、
何かと気をつかってしまうので、
かえってストレス溜まることになってしまう可能性も0ではないです。

 

ヒトカラ(カラオケの発散効果)と同じで、一人で自由に動くと、
気楽なので病みつきになります。

 

大事なのは想像力

 

ストレスを発散するには、想像力が大事です。

 

 

例えば、カバンを買うときは、そのカバンを使っている自分を想像します。
さらに、そのカバンを持っていることで、
異性から良い印象を持たれている自分を想像するのです。

 

買い物の途中は悪いことは思い浮かべず、良い想像ばかりします。
そして、この状態はストレス発散にとても良い状態なのです。

 

ショッピング

 

自分の未来に希望を持ち、
買い物という目的をまさに達成しようとしてますね。
これで、購入して目的を達成すれば、
充実感満足感が得られるというわけです。

 

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