バイトのストレス発散・解消の方法

 

バイトのストレス発散・解消の方法

 

今回はバイトがストレスで、発散・解消の方法を探している
という方に向けた記事を書かせていただきます。

 

方法としてすぐ思い浮かぶものとしては、
バイト先の信頼できる人に話を聞いてもらう、などでしょう。

 

もちろんそれも有効な手段ですが、今回は3つの方法を紹介します。
それでは見ていきましょう。

 

 

1.「いつでも辞めてやる」と思う

 

「所詮バイトなんだから、突然辞めることだってできるんだぞ」

 

という気持ちをもってバイトに望むことで、本当に気がになります。
(本当にいきなり辞めたら社会人として失格かもしれませんが・・・)

 

 

 

2.バイトのストレスを記録しておく

 

自分が嫌だと思ったこと・間違っていると思ったことを
何らかの形で「バイトストレス記録」として残しておきましょう。

 

紙に書いてもいいですし、
携帯やスマホのメモ機能に保存しておくのもいいかもしれません。

 

 

なぜこの方法が良いのかというと、人は不快に思うことがあったとき、
言葉に出したり書いたりすることでスッキリできるからです。

 

あなたにも、愚痴を言ってスッキリした経験の1つや2つありますよね。

 

 

また、この「バイトストレス記録」をバイトのストレスを発散・解消するためだけに使うのはもったいないです。

 

どうせなら、辞めるとき上司や先輩に、これを見ながら溜め込んでいた不満を全部ぶつけてやりましょう!

 

 

このような計画を練っていると、バイトをしている時も気が楽になったり、逆になんだか楽しくなってきます。

 

ちょっとバカバカしいと思うかもしれませんが、けっこうストレスの発散効果は高かったりします。

 

 

 

3.感謝の言葉を聞くために・・・

 

バイト中にマナーの悪いお客さんや、
クレーマーのようなお客さんが来ることがあります。

 

それに対し、日々ストレスが溜まっていることでしょう。

 

しかし、居酒屋やレジ打ちなどの接客業に限らず
世の中の大半の仕事は、人と「ふれあい」ます。

 

人と全く触れ合わない仕事などほとんどありませんから、
どんな仕事であっても、
あまり「良い印象を受けないお客さん」は必ずでてくるのです。

 

 

なので、そのようなお客さんのことを気にするより、
「ありがとう」と言ってくれるお客さんに元気をもらうのが得策です。

 

感謝の言葉を聞くと、それだけで嫌なお客さんのことは忘れられますし、
バイトを続けるやりがいもでてきます。

 

そしてさらに、その「感謝してくれるお客さん」を増やすための努力ができれば最高ですね。

 

 

そのほかのストレス発散・解消の方法が知りたい方は、
右上サイドメニューからどうぞ!

 

 

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