ストレス反応の第1段階

 

ストレスによる反応〜レベル1警告反応期〜

 

私たちの体は、ストレスを受けたとき、
その強さや長さのレベルに応じた反応を示すようにつくられています。

 

ここでは、その中でもはじめに体が示す反応の、
比較的軽度で初期の状態「警告反応期」について説明します。

 

全ての機能が低下する

ストレスを受けた瞬間の反応のことを、警告反応期といいます。

 

ストレスを受けると、まず体の機能が低下する傾向にあります。
細かく言うと体温が下がったり、
血圧が下がったり、血糖値までも下がったりします。

 

 

筋肉や神経などあらゆる機能まで抑えられてしまい、
ひどい場合は失神したり動けなくなったりすることもあるようです。

 

 

ストレスの強さによって、その期間には差がありますが、
おおむね1分〜24時間ほど続きます。

 

簡単に言うと、ストレスを受けたことでビックリしてしまい、
何もできない状態ですね。

 

体を守りはじめる

そして次は、このような状態を危険と感じ、体を守ろうと働きだします。
そこで活躍するのが成長ホルモンアドレナリンです。

 

体に危険を感じ、成長ホルモンとアドレナリンが活発に分泌されることで、
低下していた体のあらゆる機能が回復し、
受けていたストレスに強い身体になるように作用します。

 

 

簡単に言うと、覚醒状態になり、ストレスへの抵抗力が上がる状態ですね。

覚醒状態が長く続くと、筋肉の緊張や神経伝達物質の過剰分泌が過度になることも考えられます。

 

以上がストレスを受けたときの反応の第一段階です。

 

ストレスによる反応〜レベル2〜に行く

 

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