心のもやもや解消・対処法

 

心のもやもや解消・対処法

 

あなたは、何にモヤモヤしていますか?

 

 

このページにたどり着いたということは、
今、心のもやもやに悩まされている状態ですね?

 

悩んでいることがあるのでしょうか・・・?
どうしても不安になるようなことがあるのでしょうか・・・?

 

 

そんな悩みや不安を、根本から解決することができるのならば、
きっとこんなページを見てはいないでしょう。

 

しかし、それができなくてこのページを見ていることはわかります。

 

なので、今回はそのモヤモヤを少しでも
解消・軽減できるような方法
見つけていただきたいと思っています。

 

当サイトは心のモヤモヤの解消・対処法を一覧形式で紹介しています。

 

右サイドメニューから、あなたに合いそうな方法を探してください!

 

 

 

モヤモヤ解消のコツ

 

心のモヤモヤを解消、あるいは軽減するには、コツがあります。
それは「自分と向き合うこと」です。

 

ここで言う「自分と向きあう」とは、
自分の「生」を確かめるという事です。

 

呼吸・感覚・体温・心拍、あるいは倦怠感や筋肉痛などでもいいでしょう。
完全にリラックスした状態でそれらを感じてください。

 

 

生きていることを実感することで、
自分を第三者の視点で見ることができます。

 

そうすることにより、悩んでいたことがバカらしくなったり、
意外に小さな問題であったと気づけるかもしれません。

 

 

当サイトで紹介している解消方法を試す際も、
「自分と向き合う」ことを意識しながら実践することで、
より効果が高くなる筈です。

 

それでは右上サイドメニューからどうぞ!

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