気分転換でストレス軽減

 

食べ歩きで気分転換

気分転換度

費用

 

好物の食べもの、ご当地のもの、その時期しかない旬のものなど、
食べ歩きで体験できる「食」は様々です。

 

 

仕事を忘れて食べ歩きができるので、気分転換にもなります。

 

また、気の向くまま好きなお店を巡ることでストレス軽減になります。

 

 

なぜ疲れない!?

 

一般的に
「楽しいことをしている時は、疲れを感じない」
といいますよね。

 

これは、脳内でエンドルフィンという物質が出ているからです。
このエンドルフィンというのは、人が幸せを感じる時、脳が出す物質です。

 

 

つまり、食べ歩きの最中はエンドルフィンが活発に出ているので、
楽しくて疲れを感じないということです。

 

 

イメージしてください

 

「旅行」の記事で書きましたが、どこかに行く際に一番大事なのは、
計画する時に良いイメージをすることです。

 

 

どこに行くかをネットや雑誌で調べ、美味しそうな写真を見て、
自分が食べるところを想像する。
帰りはついでにどこかに寄って、充実した一日を贈ろう!

 

 

といったように、良いイメージをたくさんしましょう。

 

人間は想像力が素晴らしく、
良いイメージをしただけでストレス軽減になります。

 

 

食べ歩きにもいろいろ

  • ラーメン街で食べ歩き
  • B級グルメ食べ歩き
  • スウィーツ食べ歩き
  • 中華街で食べ歩き
  • カフェ巡り

 

など、一言で食べ歩きといっても、いろいろなパターンがあります。

 

 

 

やってみよう!
職場周辺エリアで、まだ入ったことが無いお店はないか探してみましょう。
もし気に入れば、平日のお昼のレパートリーに加えられるかもしれません。

 

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