顔のストレス対処方法

 

フェイシャルマッサージ

軽減度

費用

 

強いストレスを感じると、血管が縮んでしまうことで血行が悪くなり、
リンパの流れに悪影響を及ぼします。

 

特に顔の筋肉はストレスに直結して効果があるので、それをほぐして血行とリンパを促進しましょう。

 

そこで今回はフェイシャルマッサージによる
顔のリフレクソロジーについて紹介します。

 

 

足裏の効果を顔に応用

 

リフレクソロジーといえば、本来足裏マッサージに使われる言葉で、
最近人気が出てきて認知されるようになった方法です。

 

足の裏のツボを押すことで、体に様々な良い作用をもたらす方法です。
これを顔に応用したものが「顔のリフレクソロジー」になります。

 

 

なんで顔にすると良いの?

人は何らかの刺激を受けると一度、脊髄を通してから脳に信号が送られます。(反射という作用は例外)

 

しかし、ストレスによる脳の緊張を和らげたい場合、
顔を刺激することで脊髄を通すことなく脳に信号を送ることができます。
これにより、効果を直接脳に届け、ストレスを対処できるわけです。

 

 

 

自宅で簡単セルフマッサージ
自宅でも簡単にできる方法を紹介しましょう。

 

  1. 指で目の上まわり、まゆの上、あごのラインなど、

    気持ち良いと感じるところをくるくると円を描くようになでる。

  2. まゆげの内側から外側→こめかみにかけて指先をすべらせます。
  3. 目の下から外側→頭皮にかけてひっぱるように指をすべらせ、
  4. 耳をやさしくコネたり曲げたりして刺激します。※
  5. 最後に頭皮を優しくもみほぐす。

 

※引っ張ったり、折り曲げたりして、さまざまな刺激を与えてあげてください。
仕事の休憩時間にやってみましょう。

 

 

お店でやってもらう
セルフでやるのとお店でやってもらうのとでは段違いです。
より効果を求める方にはプロにやってもらうことをオススメします。

 

アロマを炊きながら、リラックスできる香りのオイルを使えば、さらに効果がありそうですね。

 

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